16 leuke weetjes over fastfood! Wanneer eet men het meest fastfood? Fastfood en je gezondheid of sportprestaties...
- Eet je twee keer per week fastfood, dan krijg je op jaarbasis ongeveer 200.000 kJ binnen bovenop je gewone voeding. Dit komt neer op acht kg vet.
- Te veel fastfood eten kan de lever aantasten, obesitas en diabetes type II veroorzaken.
- Mensen eten het meest �s middags als lunch fastfood.
- Junkfood kan verschijnselen van ondervoeding veroorzaken door een langdurig gebrek aan bepaalde voedingsstoffen.
- Amerikanen spendeerden in de jaren �70 ongeveer zes miljard dollar aan fastfood, in 2000 was dat al 110 miljard dollar.
- Fastfood voor een sportprestatie kan sneller uitdroging veroorzaken. Cafe�ne in bepaalde frisdrank en de afbraak van eiwitten uit de hamburgers werken vochtafdrijvend.
- Om een doorsnee fastfoodmaaltijd van 790 calorie�n te compenseren zou je 16.000 stappen moeten zetten (ca. 2 uur stevig doorstappen). Een stevige fastfoodmaaltijd zou je dan 3 uur wandelen kosten en dan nog het liefst bergop.
- Ondanks toenemende kritiek blijven hamburgers groter en vetter worden.
- Steeds meer mensen eten onderweg in hun auto een snelle, en vaak ongezonde, hap.
- Britse jongeren beseffen de gevaren van junkfood niet. Ze denken dat het in het ergste geval pukkels, gewichtstoename of tandproblemen veroorzaakt.
- Fastfood is slecht voor de geest en de intelligentie. Een Amerikaans onderzoek bij schoolgaande kinderen kan dit bewijzen. Daarin scoorden fastfoodverslaafde kinderen bij lees- en wiskundeproeven gemiddeld lager dan leeftijdsgenoten met een gezonder voedingspatroon.
- De combinatie van vetten, zout en suikers in fastfood maken je verslaafd aan dit soort voedsel door je een gevoel van zaligheid te verschaffen tijdens het eten.
- Vetten in junkfood doen je meer eten. Vetten maken bepaalde stoffen aan in je hersenen die je verzadigingspunt iets verder uitstellen.
- In de Verenigde Staten bestaat er zoiets als een fastfoodwerende winkelkar. Deze waarschuwt je als je junkfood met een te hoog zout-, vet- en suikergehalte in je kar wil leggen. Wellicht komt het snel overwaaien naar Europa.
- Junkfood tijdens de zwangerschap geeft het kind een verhoogde kans op hartziekten en een hoger glucose- of insulinegehalte.
- Europeanen gaan gemiddeld niet vaak eten in fastfoodrestaurants (slechts drie procent van de Belgen gaat minstens een keer per week fastfood eten), Amerikanen en Aziaten wel (35 procent van de Amerikanen, 59 procent van de Maleisi�rs en 61 procent van de inwoners van Hongkong).
Eet jij gezond? Doe de test!
