Vetverbranders in de vorm van capsules of poedervorm zijn zeker geen algemeen goed maar in fitnesskringen hebben ze hun plaats verovert. Dat de natuur zelf ververbranders voor handen heeft wordt soms over het hoofd gezien. Hier enkele toppers onder de natuurlijke vetverbranders

Peer, walnoten en eieren
We beginnen met enkele eetlustremmers. Dit zijn geen echte vetverbranders maar door een lager hongergevoel, wordt diëten een flink stuk makkelijker.

Meer over walnoten
http://www.infotalia.com/nld/culinair/voeding/noten_en_bonen/nootboon_detail.asp?id=3399
Fruitfiche van de peer
http://www.infotalia.com/nld/culinair/voeding/groenten_en_fruit/groentefruit_detail.asp?id=3106

Mango
Onderzoek ( Oklahoma State University ) wees uit dat mango glucose voert naar de spiercellen maar geen energie naar de vetcellen brengt. Perfect om energiek af te slanken me dunkt.
Frietfiche van mango
http://www.infotalia.com/nld/culinair/voeding/groenten_en_fruit/groentefruit_detail.asp?id=3110

Vitamine C
Vitamine C zorgt voor een vlotte vetverbranding. Dus met andere woorden: een te kort aan vitamine C bemoeilijkt de vetverbranding.

Meer informatie over vitamine C en in welke voeding je ze vindt

Pijnboompitten
Je kan ze vlot onder veel maaltijden mengen maar ze zijn spijtig genoeg vrij duur. Pijnboompitten bevat een bom aan voedingsstoffen die het lichaam aanzetten tot vetverbranding. Een pijnboompit is vetrijk maar dit zijn gelukkig onverzadigde vetzuren.
Fiche van pijnboompitten

Groene en witte thee
Thee drinken net voor of tijdens de maaltijd zorgt voor een lagere vetopname in de darmen. Groene thee heeft als bijkomend voordeel dat het je energieverbruik licht verhoogd.
Thee: gezondheid in 1000 variaties

Andijvie
Deze klassieker bevat enorm veel vitamine K welke op haar beurt de groei van vetweefsel vertraagt.
Groentefiche: andijvie
http://www.infotalia.com/nld/culinair/voeding/groenten_en_fruit/groentefruit_detail.asp?id=3051

Rucola
Deze pittige bladgroente verhoogd het metabolisme en deze extra energieboost verhoogt je vetverbranding.
Rucola fiche >

Avocado en olijfolie
Beiden bevatten ze veel Omega-9 vetzuren welke er voor zorgen dat vet omgezet wordt in energie.
Fruitfiche avocado

Slotconclusie:
Wat veel natuurlijke vetverbranders doen is je metabolisme verhogen en zo dus meer vet verbranden. Maar laten we direct eerlijk zijn: veel is het niet en dus is bewegen nog steeds de beste vetverbrander...