Als je chronische lage rugpijn hebt of wanneer je een operatie aan de rug hebt gehad, kan je een beroep doen op een rugrevalidatieprogramma.

Dat programma wordt in een ziekenhuis gegeven en wordt ook vaak de 'rugschool' genoemd. Toch is er een verschil. Rugschool volg je immers op eigen initiatief en je hoeft er geen rugpijn voor te hebben. Rugrevalidatie wordt je voorschreven door een arts.

Rugschool
De rugschool bestaat uit een reeks van lessen die je alles leren over de bouw van de rug en die je manieren aanreiken om op een rugvriendelijke manier te wandelen, te zitten, te liggen, voorover te buigen en dingen op te tillen. Daarnaast krijg je ook oefeningen die je natuurlijke spierenkorset aanspannen zodat je beter bestand bent tegen rugpijn.

Rugrevalidatie
Wie rugrevalidatie volgt, leert rugpijn op een integrale manier aan te pakken. Dit gaat dus veel verder dan kinesitherapie, aangezien er ook ergotherapie, psychologie en dieetkunde bij komt kijken. In tegenstelling tot de sessies in de rugschool, is rugrevalidatie een persoonlijk programma dat op jouw lijf geschreven is.
Zo zal de kinesitherapeut je alleen maar oefeningen geven die voor jou van belang zijn en die op jouw niveau zijn afgestemd. Je krijgt spierversterkende oefeningen, maar je leert ook je uithoudingsvermogen weer aan te scherpen. Dat op een geleidelijke manier.
De ergotherapeut zal dan kijken naar hoe je beweegt, heft, ligt en zit. Op basis daarvan zal hij of zij je technieken ter verbetering aanreiken. Ook je werksituatie kan aan bod komen.
Je zal ook psychisch gescreend worden. Op basis daarvan krijg je ook begeleiding. Stress en angst kunnen rugpijn immers in de hand werken en het is belangrijk dat ook die factor in rekening wordt gebracht.
Rugrevalidatie is een project dat werkt op lange termijn. Vaak worden de sessies over een half jaar gespreid. Wie erin volhoudt, zal beduidend beter kunnen omgaan met zijn klachten.

Terugbetaald?
Wie op eigen initiatief naar de rugschool gaat, krijgt de sessies niet terugbetaald, voorgeschreven rugrevalidatie wordt wel terugbetaald door de ziekenkas of de zorgverzekering