Rugpijn: rugpijn en sport - fietsen - harlopen

Hoe ga je als hardloper of jogger om met rugpijn?
Veroorzaakt hardlopen lage rugpijn? Dat kan wanneer je niet goed voorbereid bent of op een verkeerde manier loopt. Wie al last heeft van lage rugpijn kan zo ook de boel verergeren. Maar omgekeerd kan hardlopen ook net helpen tégen lage rugpijn want het schudt immers je spieren los. Meer

Rugpijn en fietsen, wielrennen of mountainbiken
Natuurlijk kan je van fietsen rugpijn krijgen. Dat komt voor bij te harde inspanningen of een verkeerde houding. Maar wist je dat fietsen ook de rugpijn in sterke mate kan doen verminderen? Meer

Rugpijn en toch aan sport doen? Het kan!
Wie last heeft van rugpijn, heeft vaak de neiging om zijn of haar sport als eerste stil te leggen. Dat is niet altijd de goede oplossing. Een pijnlijke rug heeft er immers vaak nood aan om in beweging te blijven. Er zijn een aantal sporten die heel rugvriendelijk zijn. Aan jou om te kiezen welke sport bij je past. Zo blijft je conditie op pijl. Probeer wel steeds te bewegen zonder pijn en zie af van competitie. Meer