InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgiƫ
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Sporten > Sportschema's > Home  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
  Sportschema's:
empty empty
Sportschema zwemmen
Het belangrijkste doel in deze discipline is het kunnen volhouden van een langer zwemtraject. Start daarom met een zwemslag die je al voldoende beheerst. Hieronder heb je alvast een stappenplan
.
Zwemschema: 20 minuten zwemtraining
Sportschema lopen en running
Deze schema's zijn bestemd voor degenen die door middel van lopen hun lichaam in een topconditie willen brengen. Indien u volhoudt zal u versteld staan van de resultaten en de positieve effecten van lopen.

Loopschema: 60 minuten looptraining per week
Loopschema: 3 uur looptraining per week
Loopschema: halve marathon - 20 weken looptraining
Loopschema: volledige marathon - 40 weken looptraining
Sportschema fietsen
Veel fietsers (mountainbike, wielrennen) nemen graag deel aan georganiseerde recreatieve sportwedstrijden en trainen op zondagvoormiddag met vrienden. Tijdens de wedstrijd komt het erop aan zo goed mogelijk in tempo mee te rijden met je vrienden. Toch wil je juist dat tikkeltje beter zijn dan de rest.

Fietsschema: Trainingsschema voor fietsers en mountainbikers
Fietsschema 2 : Trainingsschema voor fietsers en mountainbikers
Sportschema krachttraining
Als een spier sterker moet worden, moet ze harder werken dan in het dagelijks leven gebeurt. Om die mate van spieractiviteit te bereiken, moeten we beslissen welke soort oefening vereist is, maar ook de duur, de frequentie en de intensiteit. Het soort oefening bepaalt welke sterkte er opgebouwd gaat worden.

Krachtschema: Krachtprogramma voor beginners
Krachtschema 2 : Krachtprogramma voor gevorderden
logo logo logo
logo
Word nu lid van InfoTalia.com!
  
<- Vul hiernaast 8931 in.
   Ik ben reeds lid
 Advertentie | Adverteer
Boodschap van onze adverteerders
Sitemap Leveranciers Zoekertjes
logo logo logo
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!