InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgiƫ
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Sporten > Stretching > Home  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
  Stretching:
empty empty
 
Cooling down: drastisch stoppen na een sportactiviteit doe je nooit! Cooling down: drastisch stoppen na een sportactiviteit doe je nooit!  
Na een intensieve inspanning of training volgt uiteraard de herstelperiode (cooling down). Je lichaam moet als het ware kunnen terugkeren naar de oorspronkelijke toestand van rust. Vermits de spieren verkort zijn door de intensieve inspanningen, kan plots stoppen spierklachten veroorzaken. Meer
Stretchoefeningen voor alle onderdelen van het lichaam Stretchoefeningen voor alle onderdelen van het lichaam  
Een goede opwarming duurt ongeveer een kwartier, maar een betere richtlijn zou zijn dat je net niet mag beginnen zweten. Zo kan je aan vijf minuten genoeg hebben voor een looptraining, maar ben je voor een zware sport beter met een half uur. De stretching na je opwarming is van groot belang en je mag daar gerust ook wat tijd voor nemen. Meer
logo logo logo
logo
Word nu lid van InfoTalia.com!
  
<- Vul hiernaast 516 in.
   Ik ben reeds lid
 Advertentie | Adverteer
Boodschap van onze adverteerders
Sitemap Leveranciers Zoekertjes
logo logo logo
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!