Weg met slechte adem en bacteriën: hier is de tongschraper!
Zo goed als iedereen poetst de tanden, en dit hopelijk dagelijks. De honderden achtergebleven bacteriën op de tong kunnen echter ook nog aangepakt worden. Dit samen met een slechte adem!
Waarom de tong schrapen? Als je even je tong met een spiegeltje bekijkt zie je het direct. Onze tong is alles behalve een glad oppervlak. Van begin tot einde zie je kleine kloofjes en oneffenheden. Deze bron van virussen, bacteriën en gisten is niet proper te krijgen met enkel je tanden te poetsen. Ook niet als je even met je tandenborstel over de tong gaat.
Bij personen met een lagere weerstand kan de tong schrapen zelfs het verschil maken tussen al dan niet ziek worden.
Weg met slechte adem Meer dan 75% van de gevallen van slechte adem ( Foetor ex ore ) komen van tongbeslag. Zeker tongbeslag op het achterste deel van de tong kan héél hardnekkig zijn en zo goed als niet weg te krijgen met een tandenborstel.
Wanneer is de tong schrapen niet aangeraden? Als je mondproblemen hebt zoals leukoplakie ( witte vlekken ) of je hebt een gladde tong, is schrapen niet nodig of zelfs af te raden. Vraag advies bij je jaarlijks bezoek aan de tandarts. Hij kan je perfect informeren.
Gaat de tong schrapen van zelf? Spijtig genoeg zal het wennen zijn om je tong te schrapen. Zeker als je de tong grondig wilt reinigen en dus ook het achterste deel onder handen wilt nemen. Laat je niet afschrikken door het kokhalzen van de eerste week. Denk vooral aan de vele voordelen en de frisse adem achteraf!
Hoe kies je een tongschraper en waar koop je hem? Tongschrapers kan je tegenwoordig vlot vinden bij de apotheker of drogist.
Voor 5 euro kan je reeds een goede tongschraper vinden. Aankooptips:
Vlot reinigbaar na gebruik
Harde en goede greep
Niet buigzaam ( probeer de schraper te buigen zonder veel kracht. De schraper mag niet meegeven )
De schraper is niet te breed
Soorten schrapers: kies voor kwaliteit en duurzaamheid
A) Haartjes of rasp Sommige schrapers hebben zowel een schraapkant als een kant met haartjes. De haartjes dienen dan om de tong te masseren en het vuil los te maken om achteraf vlotter te kunnen wegschrapen. Je kan zeker kiezen voor deze optie maar veel verschil maakt het echter niet. Is wel aangenamer als je er de tijd voor wenst vrij te maken.
Kies geen tongschraper die enkel maar haartjes heeft. Deze schrapers verliezen volledig hun functie
B) Met één hand of beide Dit maakt geen verschil op gebruiksvlak. De tongschrapers met één handvat ogen als een tandenborstel en geven je de mogelijkheid om met de vrije hand je mond verder open te trekken of de tong een beetje te verduwen.
C) Achteraan je tandenborstel Sommige tandenborstel hebben op de achterkant een schraper maar dit is echter onvoldoende om een goede reiniging van je tong te krijgen. Wel kan je deze tandenborstels gebruiken om het schrapen voor te bereiden.
Hoe best je tong schrapen? Op zich is je tong schrapen geen zware bezigheid en vlot gedaan in vijf minuutjes.
Schraap je tong van achteren ( zo ver mogelijk ) naar voren
Spoel je mond en reinig de tongschraper
Poets je tanden of gebruik een mondspoeling
Je tong schraap je best één maal per dag. Heb je veel last van een slechte adem, schraap je bij voorkeur 's morgens.