Kortademigheid

Je krijgt het gevoel vaak buiten adem te zijn, en je hebt de indruk dat je meer moeite moet doen om diep in te ademen.

Wanneer kan je kortademigheid hebben?
Je kan het gedurende de hele zwangerschap ervaren. Vaak wordt het erger naar de laatste weken toe.

Oorzaken?
Kortademigheid heeft meerdere oorzaken. Vooreerst drukt je baarmoeder naar het einde van de zwangerschap toe ook op je longen waardoor je minder diep kunt inademen. Bovendien zorgt het extra gewicht ervoor dat je je meer moet inspannen als je bijvoorbeeld een trap oploopt.

Een tweede oorzaak van kortademigheid is dat je ademcentrum door hormoonveranderingen tijdens de zwangerschap gevoeliger is voor CO2. Je moet dus meer en sneller ademen om zuurstof te krijgen.

Wat doen?

• Blijf rustig.

• Vermijd hyperventileren, neem desnoods een papieren zakje bij de hand om in te ademen.

• Haast je niet.