Brandend maagzuur

• Probeer vet en pikant eten te mijden

• Vermijd koffie of chocolade. Die doen je klepje tussen slokdarm en maag nog minder goed werken. Ook alcohol en roken hebben een nefast effect.

• Koolzuurhoudende dranken en kauwgum laat je het best links liggen, die brengen lucht in je maag.

• Gebruik lichte maaltijden.

• Zorg dat je hoofd in bed wat hoger ligt dan je voeten, zodat het maagzuur in je maag blijft.

• Knellende kledij laat je beter in de kast hangen.

• Laat het optillen van zware voorwerpen aan iemand anders over. Door je te bukken verhoogt immers de druk op je maag.

• Een glas melk of wat yoghurt kan je maag kalmeren.