Nachtmerries

Je hebt nare dromen. Vaak droom je dan dat er iets mis zal lopen bij de bevalling of dat je een miskraam krijgt. De dromen zijn soms zo intens dat je bij het ontwaken aan je buik voelt om je ervan te vergewissen dat alles nog in orde is.

Wanneer kan je nachtmerries krijgen?
Gedurende de hele zwangerschap ben je gevoelig voor nachtmerries. In de laatste weken, als het moment van bevallen nadert, krijgen meer vrouwen er last van.

Oorzaken?
De nachtmerries zijn normaal en ontstaan uit ongerustheid, de vrees voor het onbekende en een tekort aan slaap. Er hebben dus maar weinig hormonen met die enge dromen te maken. Een bewijs daarvan is dat ook je partner last kan hebben van die nachtmerries. Ook na de geboorte kan je nog last hebben van die nare dromen. Je blijft immers bezorgd om je pasgeboren zoon of dochter.

Wat doen?

• Probeer ontspannen te zijn voor het slapengaan. Gespannen gaan slapen wekt nachtmerries op.

• Gun jezelf voldoende slaap. Hoe meer je slaapt, hoe rustiger je bent waardoor je minder nachtmerries krijgt.