Spataders

Bij spataderen zetten sommige aderen in je benen enorm uit. Ze worden goed zichtbaar, dik en kronkelig.

Wanneer kan je spataders krijgen?
Dit kwaaltje kan je al aan het begin van je zwangerschap krijgen, maar het wordt vaak erger naar het einde van de zwangerschap toe.

Oorzaken?
Spataders ontstaan omdat de wanden van je bloedvaten onder invloed van het hormoon progesteron wat minder stevig zijn. Ook circuleert er meer bloed in je aderen waardoor de druk hoger wordt. Omdat op het einde van de zwangerschap je baarmoeder op je bloedvaten drukt, verloopt de bloedtoevoer moeilijker.Vooral je onderbuik en je benen zijn gevoelig voor spataderen, maar je kunt er ook krijgen in je vagina. Spataders tijdens de zwangerschap kunnen zomaar voorkomen, maar hun voorkomen is vaak erfelijk bepaald.

Wat doen?

• Beweeg voldoende: wandelen, fietsen, zwemmen is goed voor je benen.

• Houd je benen af en toe omhoog zodat het bloed kan terugstromen.

• Ook in bed leg je je benen best een beetje omhoog.

• Draag geen knellende schoenen, vermijd hoge hakken.

• Draag steunkousen.

• Laat af en toe eens koud water over je benen stromen, maar vermijd een te groot temperatuurverschil bijvoorbeeld bij warm weer.

• Houd je benen uit de zon, aders zetten door de warmte immers nog meer uit.