Transpireren

Je krijgt het vaak te warm en begint te zweten. Vooral ’s nachts kan je last hebben van transpiratie.

Wanneer kan je gaan zweten?
Het zweten verergert naarmate je zwangerschap vordert.

Oorzaken?
Doordat je zweetklieren tijdens de zwangerschap veel beter doorbloed zijn, scheiden ze meer zweet af. Bovendien krijg je ook de afvalstoffen van je kindje te verwerken en ook dat stimuleert de transpiratie. Op het einde van je zwangerschap ga je nog sneller zweten doordat je zo’n zware last moet torsen.

Wat doen?

• Kies voor katoenen kleding.

• Geef je kleding sneller een wasbeurt.

• Neem dagelijks een douche.

• Zorg ervoor dat je altijd een deodorant bij de hand hebt.

• Drink voldoende water zodat je niet uitdroogt.

• Vermijd cafeïne en alcohol. Deze dranken doen je immers sneller transpireren.

• Zorg dat je slaapkamer fris is wanneer je gaat slapen.

• Smeer je tijdens de zomer voor het slapengaan in met muggenmelk. Je verhoogde transpiratie lokt immers de muggen naar je toe.