Vitaliteit - Lichaamshouding - Energie

Zomerdepressie: depressief in de zomer of vakantie
Je kent de winterdepressie wellicht wel. Door een tekort aan zonlicht en een teveel aan lage temperaturen voel je je lusteloos en gelaten waardoor je je opsluit in huis. Maar wist je dat er ook zoiets bestaat als een zomerdepressie? Inderdaad, niet iedereen rent juichend het huis uit als de zon er is. Meer

Een goede nachtrust voor meer energie overdag
Gemiddeld heb je 7,5 à 8 uur slaap per nacht nodig. Niet alleen de duur, ook de kwaliteit van je slaap bepaalt of je de volgende dag boordevol energie zit. Wat zijn de oorzaken en oplossingen van slaapstoornissen? Meer

Meer energie met een goede lichaamshouding
Wist je dat je lichaamshouding je energievoorraad beïnvloedt? InfoTalia legt je stap voor stap uit hoe je een correcte sta- en zithouding aanneemt, naast algemene rugtips en oefeningen. Meer

Daglicht beïnvloedt je energievoorraad en je gemoed
Als de wintertijd aanbreekt, zijn heel wat mensen voor zonsopgang al uit de veren en op weg naar hun werk, ’s avonds keren ze pas terug naar huis als het schemert. Veel tijd om te genieten van daglicht is er niet meer bij. Met alle gevolgen van dien. Meer