Men haalt meermaals aan hoe belangrijk het is dat de toekomstige moeder goed in haar vel zit. Wat soms over het hoofd gezien wordt, zijn de gevoelens van de papa. De mannen - die op basis van het oerprincipe de vrouwtjes moeten beschermen – mogen hun angsten zelden laten merken. Dat neemt niet weg dat angstgevoelens toch aanwezig zijn. Soms in overvloed.

Normale zaak
Zoals alle aanstaande mama’s krijgen ook de toekomstige papa’s veel emoties in één keer te verwerken. Ook zij zijn onbekend met het vaderschap en dat zorgt voor twijfels, onzekerheden en verwardheid. Vader zijn zit niet in de genen, maar leer je in de eerste drie jaar van het ouderschap. Elke papa ontwikkelt op zijn eigen tempo een unieke identiteit.

Angstgevoelens
Eén van de meest voorkomende angsten is de financiële schrik. Je partner werkt tijdelijk niet en zo ben je als vader de enige kostwinner. Dat brengt een grote verantwoordelijkheid mee. Daarnaast moet je ook mentale ondersteuning bieden voor je partner en steeds alert blijven voor de veranderingen die zij doormaakt.

Belangrijke vaderrol
Nog té vaak gaat men er vanuit dat de moeder de spilfiguur is in de eerste levensjaren. Niet volkomen onterecht, maar ook de papa is onmisbaar. Het is belangrijk dat hij niet denkt dat zijn vrouw het kindje liever ziet. Praat op voorhand over de praktische kant, zo kan je ook eigen quality time inbouwen. Knuffelen en spelen met je kind zijn een aanrader voor de vader. Op die manier krijgt hij alle aandacht van zijn spruit en voelt hij zich niet uitgesloten. De mama kan ondertussen bekomen.

Ongerustheid
Vaak panikeren toekomstige vaders over hun toekomst. Alles leek tot nu toe vanzelfsprekend, maar wat als ze er plots alleen voor staan of hun lieve vrouw  er niet meer is? Wat als ze hun kindje verliezen? Het gevoel van onsterfelijkheid vervaagt en zij overlopen allerlei denkpistes. Het vergt enige aanpassing van de algemene mannelijke denkwijze en duidt nogmaals aan dat ook papa’s in wording tijd nodig hebben om alles te aanvaarden en een plek te geven.

Voorbereiding treffen
Om met een aantal onzekerheden af te rekenen, de zwangerschap actief te beleven en tastbaarder te maken, kan het handig zijn om je in te leven in de vaderrol. Dat doe je het best zo:

• Ga mee met de toekomstige mama naar de prenatale lessen;
• Overwin je angst en stap de praktijk van de gynaecoloog gewoon binnen;
• Schrik niet terug om langs te gaan tijdens een infodag in het ziekenhuis (niet elk ziekenhuis doet dit, maar er zijn er steeds meer);
• Praat over je zorgen met je partner;
• Knuffel, speel, praat en zing met je baby;
• Lees leuke boeken speciaal voor papa's in spe;
• Vorm een team met je partner.