Een mooie en gezonde huid? Cosmetische producten kunnen je daarbij helpen, maar zijn een dure oplossing. Wie dagelijks gezond eet, heeft voldoende jodium binnen om hetzelfde effect te bekomen. Bekijk ook de andere voordelen van jodium.

Functie:

• Jodium voorkomt vermoeidheid.
• Jodium is een bestanddeel van het schildklierhormoon.
• Jodium regelt de energieverdeling in het lichaam.
• Jodium maakt je nagels, haren en huid gezond.
• Jodium vermindert nerveus gedrag.
• Jodium bevordert gewichtsverlies.

Wat bij een tekort?

Een tekort aan jodium kan leiden tot hartkloppingen, constipatie en prikkelbaarheid.

Thuisbasis:

• zoutwatervis
• eieren
• melk
• uien
• koolraap
• radijs
• groene groenten
• zeezout
• ananas