Een hotstonebehandeling is een heerlijk relaxerende massage die warmte, aroma's en druk combineert. Een ideale therapie tegen stress!

Masseren met stenen, een eeuwenoude traditie

Ook al duiken de hotstonemassages pas de laatste jaren op in beauty- en verzorgingssalons, toch bestaat deze vorm van massage al eeuwenlang. Meer nog, in diverse culturen vinden we deze gewoonte terug:

• Europa - Het gebruik van holdstones in Engeland
• Azië - Stenen als voorgangers van naalden bij acupunctuur
• Amerika - Een ritueel met stenen bij de Indianen

De herontdekking van de hotstonemassage vond plaats in 1993 in de VS. Een variant erop is de healingstonemassage waarbij zeestenen gebruikt worden die men opwarmt in zout water. Deze manier van masseren zou ervoor zorgen dat de warmte nog beter vastgehouden wordt. Een andere variatie vormt thermotherapie, waarbij men zowel gebruik maakt van hete, warme als koude stenen. 

Warme basaltstenen voor een hotstonemassage

Een hotstonemassage is, zoals de naam al aangeeft, een massage met warme stenen. Daarbij gebruikt men niet om het even welke stenen. Men kiest basaltstenen voor dit type massage: harde, vulkanische stenen met een hoge dichtheid, rijk aan ijzer en magnesium. Oorspronkelijk vormden de stenen zich uit de hete lava van een vulkaan. Daarna werden ze eeuwenlang op een natuurlijke manier gepolijst met water en zand in rivieren of zeeën, wat resulteerde in gladde, ronde en ietwat platte stenen. Indianen spreken van stenen gevormd door de vier elementen: aarde, water, vuur en wind.

Basaltstenen zijn ideaal voor de combinatie massage en warmte. Ze slaan de warmte niet alleen goed op, ze houden deze ook lang vast en geven de warmte geleidelijk af.

Niet alle basaltstenen komen in aanmerking voor een hotstonemassage: men selecteert de stenen op basis van criteria zoals de vorm - de lengte varieert tussen twee en twaalf centimeter -, het gewicht en de mate van warmtegeleiding.

Wijze van masseren bij een hotstonemassage
Hoe gaat men te werk bij een hotstonemassage? Eerst verwarmt men de basaltstenen. Dat gebeurt in een heater of een verwarmd waterbad tot een temperatuur van om en bij 45°C. Dan smeert de masseur je lichaam in met olie. Op die manier zullen de stenen gemakkelijk over je lichaam glijden bij de massage.

Nu ben je klaar voor de warme stenen. Ze worden op je lichaam gelegd, al dan niet op specifieke plaatsen die meer aandacht nodig hebben. De warmte zorgt voor een aangename ontspanning. Daarna wordt je lichaam gemasseerd.

Meestal wisselt men af tussen masseren met en zonder stenen. Ofwel gebruikt de masseur de handen in combinatie met warme, etherische oliën ofwel gebruikt hij de stenen zelf waarmee hij langzaam lange en cirkelvormige bewegingen maakt.

Soms verandert men de volgorde bij de massage. De stenen worden ofwel als warmmaker, ofwel als warmhouder gebruikt voor een krachtigere werking van de massage.

Positieve werking van hotstonemassage

De mix van massage, warmte en aroma's zorgt voor een zalig gevoel van ontspanning. Bovendien beweert men dat een massage veel effectiever inwerkt op fysieke en psychologische problemen als die gepaard gaat met warmte.

Een hotstonemassage zou daarom aangewezen zijn bij onderstaande ongemakken:

• Spierpijn: rug-, nek-, schouder- en andere vormen van spierpijn
• Gewrichtspijn
• Zenuwpijn
• Slechte doorbloeding
• Vermoeidheid
• Gevoel van verzwaktheid
• Stress
• Burn-out

Een hotstonemassage zou inspelen op deze kwaaltjes doordat het:

• Dieper liggende spieren bereikt
• Blokkades in spierweefsel oplost
• Een ontgiftende werking heeft
• Afvalstoffen afvoert
• De orgaanfuncties stimuleert
• Bloed- en lymfestromen stimuleert
• Het lichaam in balans brengt
• Voor een betere doorbloeding zorgt
• Stress en spanningen vermindert
• Het lichaam aanzet tot zelfherstel