Vous avez l’estomac barbouillé, vous souffrez d’aigreurs dans votre œsophage, vous vous sentez plutôt gonflée et vous avez mal lorsque vous avaler.
Quand souffre-t-on de brûlures d’estomac ?
C’est surtout à la fin de votre grossesse que vous développez ces brûlures d’estomac.
Causes ?
Puisque votre utérus grandit, il pousse contre votre estomac. L’acide de votre estomac est alors pressé vers le haut jusqu’à hauteur de l’œsophage. La valve entre votre estomac et votre œsophage est aussi un peu plus fragile durant la grossesse, ce qui donne accès libre à l’acide. Trois femmes sur quatre souffrent de telles brûlures, surtout la nuit.
Que faire ?
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Evitez la nourriture trop grasse ou piquante
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Evitez le café et le chocolat. Ces aliments perturbent le fonctionnement de la valve entre l’estomac et l’œsophage. L’alcool et le fait de fumer ont également un effet néfaste.
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Evitez les boissons et chewing-gums riches en carbonique. Ils introduisent de l’air dans votre estomac.
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Mâchez bien et mangez lentement. En outre, vous digérerez mieux de petites portions.
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Couchez-vous avec votre tête à un plus haut niveau que vos pieds. De cette façon, le suc gastrique restera dans votre estomac et ne montera pas.
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Demandez à d’autres personnes de soulever des objets lourds. Car quand vous vous penchez, la pression sur votre estomac augmente.
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Buvez un verre de lait ou de yaourt, cela calmera votre estomac.
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