Vous éprouvez une défécation difficile. Des maux de ventre peuvent également apparaître.
Quand développe-t-on de la constipation ?
La constipation peut se produire durant toute la grossesse.
Causes ?
Vos hormones de grossesse ralentissent le fonctionnement de vos intestins. Les fèces restent plus longtemps dans vos intestins et ainsi votre corps en extrait plus d’eau. Par conséquent, les fèces deviennent plus sèches et durcissent.
Causes ?
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Buvez au moins un litre et demi par jour, de préférence de l’eau.
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Mangez suffisamment de fibres. Vous en trouverez dans les fruits, les légumes crus et le pain complet.
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Bougez assez, cela stimule les intestins.
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Ne vous retenez pas si vous devez aller à la toilette, cela ne fait qu’aggraver les choses.
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Evitez les laxatifs pendant votre grossesse. Ils peuvent causer une naissance prématurée.
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