Zwanger zijn is niet hetzelfde als ziek zijn. De meeste vrouwen kunnen dan ook blijven werken tot op de dag dat hun bevallingsverlof ingaat. Sommige vrouwen hebben echter te veel last van vermoeidheid of misselijkheid waardoor ze hun werk moeten staken. Dat doen ze steeds in overleg met de huisarts.

Het vertellen aan de baas
Wettelijk ben je niet verplicht om je baas meteen te vertellen dat je zwanger bent. Toch is het aangewezen om dat wel zo vlug mogelijk te doen. Vooreerst is het leuker om het zelf aan te kondigen dan dat iemand je betrapt op andere gewoontes nu je zwanger bent of je bolle buikje opmerkt. Ten tweede zet je je baas op die manier niet voor domme feiten waardoor hij bijvoorbeeld niet tijdig vervanging vindt. Ten derde, en dit is de interessantste reden, ben je, eens je verteld hebt dat je zwanger bent, wettelijk beschermd. Zo krijg je bijvoorbeeld het recht om afwezig te zijn op het werk voor onderzoek.
Natuurlijk moet je je werkgever ook niet meteen inlichten van zodra de zwangerschapstest blauw kleurt. Toch, bij risicovolle beroepen wacht je maar beter niet te lang. Algemeen is het dus aangeraden om het zo vroeg mogelijk te vertellen. Dan kan je meteen met je baas analyseren wat de risico’s van je beroep zijn. Bij kantoorpersoneel zijn de risico’s vrij klein, dan kan je dus wat langer wachten en een ideaal moment uitkiezen. Bij verpleegkundigen, kleuterjuffen, laboranten, keukenpersoneel, fabrieksarbeidsters, … kijkt men beter zo vroeg mogelijk of er geen aangepaste werkomstandigheden of –uren vereist zijn.

Tips om aangenamer te kunnen werken
Maatregelen die je zelf kan nemen.
• Vermijd stress
Haast je niet naar je werk, maar vertrek tijdig. Roep hulp in als je vreest een deadline niet te halen, enzovoort.
• Vermijd langdurig dezelfde houding aan te nemen
Heb je zittend werk, loop dan af en toe eens rond om je benen te strekken. Doe je staand werk, ga dan af en toe eens zitten met je voeten omhoog. Zo verminder je de kans op spataderen aanzienlijk.
• Eten en drinken
Zorg dat je voldoende voedsel en drank in voorraad hebt op je werkplek. Een tussendoortje als een graanreep kan je immers energie geven als je vermoeid bent. Het is ook goed voldoende te drinken.
• Hygiëne
Op het werk kan je met een heleboel bacteriën in aanraking komen. Machines, gemeenschappelijke toiletten, maar ook de mensen met wie je handen schudt of samenwerkt kunnen je besmetten. Was daarom heel regelmatig je handen.

Maatregelen die je kan nemen in overleg met de werkgever of je collega’s:
• Maak je takenpakket kleiner zodat je minder stress hebt.
• Pas je contract aan zodat je minder uren in de week moet werken en dus meer kunt rusten.
• Ga indien mogelijk, meer thuis werken. Zo hoef je je niet meer te verplaatsen en heb je meer comfort.
• Laat je arbeidsomstandigheden aanpassen. Zorg bijvoorbeeld dat je een beter bureaustoel krijgt om rugpijn te vermijden.
• Wijzig je werkuren zodat je die nachtshift niet meer moet doen of regelmatiger kunt werken.
• Laat je overplaatsen zodat je niet meer in contact komt met gevaarlijke stoffen.
• Als het echt niet anders kan, kan je ook je arbeid schorsen. Dan ben je arbeidsongeschikt en val je terug op een uitkering.

Werken verboden?
Er zijn bepaalde werkzaamheden die tijdens de zwangerschap en de borstvoedingsperiode te vermijden of zelfs verboden zijn:
• Zware lasten tillen.
• Werken in lawaai of ultrasoon geluid.
• Werken in hoge of lage temperaturen;
• Werken met chemicaliën, kankerverwekkende stoffen en ioniserende straling.
• Werken met bacteriën, parasieten, virussen.
• Werken waarbij veel trillingen en schokken voorkomen, bijvoorbeeld op een machine of een voertuig.
• Werken onder overdruk (bijv. duiken).

Bereken je bevallingsdatum hier