Stress - Sport - Zen - Yoga

Ontstressen door te sporten
Na een lange en vermoeiende werkdag is het niet altijd evident om 's avonds de sportschoenen aan te trekken voor een uurtje lopen, fitnessen of zwemmen. Toch even op de tanden bijten want sport is de ideale manier om te ontstressen. Je voelt je na het sporten helderder in het hoofd, energieker, kalmer en, last but not least, meer relaxed. Meer

Breng lichaam, geest en ziel in evenwicht met yoga
Yoga is de anti-stresstechniek bij uitstek, maar heeft nog steeds af te rekenen met vooroordelen en misvattingen. Iemand die niet precies weet waar yoga om draait, roept al snel dat het 'zweverig', 'oubollig' of 'slaapverwekkend' is, terwijl yoga zoveel meer is dan dat. Het is een manier van leven die er op gericht is de algemene levenskwaliteit te verbeteren door je lichaam, geest én ziel in balans te brengen. Meer