Stress bestrijden met een helende handoplegging die de energiestroom in je lichaam weer in evenwicht brengt? Je zou voor minder sceptisch zijn. Toch wordt reiki gezien als de ideale manier om te relaxeren en stress te bestrijden. Het is een methode die je energie geeft en verlost van stress en pijn. Je hoeft er zelfs niet in te geloven om er baat bij te hebben. Het proberen waard dus, want je hebt niets te verliezen, behalve je stress!

Wat is reiki?
Reiki is een Japanse alternatieve heelmethode door energieoverdracht. Centraal staat de overdracht van levensenergie via de helende handen van de reikimeester, die de algemene gezondheid van de patiënt verbetert en zijn levensenergie in evenwicht brengt. Het is een holistische techniek die lichaam, geest en ziel als één geheel ziet. Vrij vertaald betekent reiki 'universele levensenergie'. Deze energie moet krachtig zijn en vlotjes door ons lichaam stromen. Als de energie zwak is, heb je meer kans op ziekte en stress. De energie die je via handoplegging ontvangt, brengt jouw energie in balans zodat je lichaam zichzelf kan helen.

In een notendop
Believer of scepticus, blank of zwart, gelovig of atheïst, dokter of arbeider, … Reiki is er voor iedereen. Het is gebaseerd op de pijlers vrede, harmonie en evenwicht, en zorgt ervoor dat de energie beter door de ongezonde delen van ons lichaam stroomt. Zo ontstaat er een evenwicht en heelt je lichaam zichzelf, op lichamelijk, geestelijk en spiritueel vlak. Het resultaat? Je voelt je kalm, ontspannen, energiek, emotioneel stabiel, vredig, veilig en gewoon goed.

Een sessie onder de loep
De invulling van een reikisessie varieert, maar er valt natuurlijk een patroon te herkennen. Je kan staand of zittend worden behandeld, maar doorgaans lig je op een soort massagetafel. Eén behandeling duurt zo'n drie kwartier tot anderhalf uur en tijdens de sessie blijven je kleren gewoon aan.

De reikimeester houdt zijn handen net boven of zachtjes op je lichaam en begint meestal met het bewegen van zijn handen over heel je lichaam om de zwakke punten van je lichaam op te sporen. Daarna focust hij zich op meer op de specifieke, te behandelen punten. Om stress te bestrijden, zullen dit bijvoorbeeld de gespannen nek- en schouderspieren zijn.

Maximale ontspanning
Relaxerende muziek, essentiële oliën en edelstenen kunnen de reikisessie nóg ontspannender maken.

Vreemde gevoelens
Reiki doet geen pijn maar je kan wel iets voelen zoals koude, warmte, druk, jeuk of tintelingen. Het is ook mogelijk dat je je juist slaperig of verdoofd voelt. Dit zou komen doordat er energie jouw lichaam en aura binnenkomt die de tekorten opvult, energiekanalen herstelt en blokkages opheft. Na afloop ben je volledig ontspannen en zit je vol positieve energie, hoewel er ook mensen zijn die kleuren zien of van temperatuur veranderen.

Stressmanagement ten top
Reiki werkt op lichamelijk, emotioneel, mentaal én spiritueel vlak en zorgt voor totale ontspanning en evenwicht. Bovendien zuivert reiki je lichaam en geest van giftige stoffen en herstelt het de energiebalans en vitaliteit door de schadelijke effecten van stress aan te pakken. Reiki is dan ook de stressmanagementtechniek bij uitstek, zelfs voor toekomstige stress. Op lange termijn opent reiki namelijk je energiekanalen zodat je lichaam op een goede en natuurlijke manier om kan gaan met stress en spanningen. 

Alternatief of aanvulling?
Reiki kan een medische behandeling nooit vervangen, maar is een mooie aanvulling op de klassieke geneeskunde. De aanpak van stress is vaak één van lange adem en het meest efficiënt als je traditionele en alternatieve behandelingen combineert. Reiki kan je bijvoorbeeld makkelijk inlassen als complementaire zelfbehandeling. Baat het niet, dan schaadt het niet want reiki is volkomen veilig.

Hoe zen ga jij door het leven? Doe de test!