Je bent je het zeker en vast niet bewust, maar in een normale slaap heb je meer dan 5 dromen per nacht. Er bestaan naast de remdromen nog typische dromen. Leer ze ontdekken en je zal ze zeker en vast herkennen.

Remdromen
Rapid Eye Movement dromen komen logischerwijs voor tijdens de remslaap. De remslaap kenmerkt zich door de afname van de spierspanning en door een hersenactiviteit die aanleunt bij deze van een wakker persoon.
De dromen zijn visueel meestal heel intens, levendig, irrationeel en hebben een complexe en emotionele verhaallijn. Ze worden dan ook ‘grote dromen’ genoemd. De dromer droomt actief en externe prikkels zoals een onverwachts geluid of een plotse lichtflits kunnen moeiteloos in de droom worden ingepast. Je hebt het zelf waarschijnlijk al meegemaakt dat je wekkerradio afgaat en er muziek in je droom lijkt te spelen voordat je effectief wakker wordt. Nog een vaak voorkomend fenomeen is vruchteloos proberen te gillen of heel snel te lopen in je droom. Dat zou verklaard kunnen worden door een afremmende stof die geproduceerd wordt om te voorkomen dat je spieren reageren op zintuiglijke prikkels uit je droom.
Uitzonderingen zijn slaapwandelen en praten in je slaap. Doordat er iets misloopt in de aanmaak of het transport van de afremmende stof, reageert je lichaam wél op prikkels uit je droom. (zie dossier: slapen).

Lucide dromen
Een lucide droom is misschien wel de meest aangename droom. Vaak gaat er een gewone remdroom aan vooraf en doordat er iets ongebruikelijks of onlogisch voorkomt in je droom, besef je plotseling dat je droomt. Je hebt op dat moment toegang tot gedachten en herinneringen alsof je in een wakende toestand bent. Dat kan een enorme golf van opwinding veroorzaken. Kleuren krijgen een levendige helderheid en voorwerpen kunnen enorm scherp waargenomen worden. Het leukste aan lucide dromen is dat de je je droom kan controleren, kan sturen. Dat gaat nooit volledig. Je kan bijvoorbeeld in je droom beslissen om naar de kermis te gaan, maar eens je daar aangekomen kan het schouwspel onbekend en verrassend zijn.

Halflucide dromen
Een halflucide droom of halfslaap is ongeveer het tegenovergestelde van een lucide droom. Je hebt een heldere en levendige droom, maar je beseft niet dat je droomt. Integendeel, je droomt dat je wakker bent. Tot in het kleinste detail droom je bijvoorbeeld dat je opstaat, je wast en ontbijt. Even later word je wakker, sta je op en voer je het ritueel echt uit.

Tussen slapen en waken
Er bestaat een vreemde zone tussen de toestand van slapen en die van waken. Zowel net voor het in slaap vallen als net voor het wakker worden kom je in een halve droomtoestand terecht. Je ontspant je, je hartslag en je lichaamstemperatuur dalen en je ademhaling gaat trager. De dromen vóór de slaap worden ‘hypnogogisch’ genoemd en deze op het einde ‘hypnopompisch’.

   Hypnogogische dromen

• Treedt op voor de eerste slaapcyclus (zie dossier: slapen).
• Bestaan uit een aantal losse beelden of stukjes informatie.
• Zijn explosies van figuren en kleuren.

   Hypnopompische dromen

• Komt voor op het einde van de slaap.
• Bestaan eveneens uit een aantal losse beelden of stukjes informatie.
• Zijn ook explosies van figuren en kleuren.
• Worden beter onthouden omdat ze net voor het waken komen.

Over het algemeen zijn de dromen tussen slapen en waken vormeloze beelden die elkaar opvolgen, maar veelal niets met elkaar te maken hebben. Sommige beelden geven je wel het gevoel dat je voor iets moet wegduiken, dat je zweeft, vliegt of valt. Daarop kan je lichaam met een schok reageren, tot hilariteit van je bedgenoot.

Geef een betekenis aan je dromen met ons handig droomwoordenboek.