Het is zomer en je wilt op vakantie! Als je een kroost hebt, moet je tijdens de vakantie rekening houden met de wensen van je partner, maar ook met die van je kind om veilig en zonder zorgen van de vakantie te genieten. Baby’s tot en met drie maanden vervoer je het best niet te veel, maar als je kind al wat groter is, kan het met jullie mee. Uiteraard moeten mama en papa aan een heleboel denken!

Samen in de auto
Wordt jullie eerste vakantie samen een autovakantie? Dan zullen jullie beslist veel leuke reisspelletjes spelen en mooie landschappen zien onderweg. Aan een lange rit kunnen ook moeilijke momenten verbonden zijn. Het beste tijdstip om te vertrekken is ’s nachts, want dan hebben de kinderen de neiging vlug in slaap te vallen. Neem daarom zeker een deken en een kussen mee. Vergeet ook de favoriete knuffel van je kinderen niet. Als de volgende dag aanbreekt, dan doe je er goed aan om de wagen voldoende te verluchten. Stop ook om de twee uur om even een luchtje te scheppen en de benen te strekken.

Eten op reis
Geef je kind voldoende afkoeling door bijvoorbeeld met een vochtig doekje over het voorhoofd te wrijven. Het is belangrijk dat je je oogappel genoeg fris drinken (water, fruitsap,…) geeft, maar pas op met te veel eten. Ideale autosnacks zijn licht verteerbare broodjes met schijfjes komkommer, sla, zalm of kaas. Ook fruitsalades zijn heel licht en lekker. Voorzie eveneens een lekker vieruurtje. Tijdens de autoreis stoppen om iets te eten te kopen is nu eenmaal niet altijd zo evident. Droge koekjes zijn erg handig. Vermijd tussendoortjes die moeilijk te eten zijn onderweg zoals plakkerige chocoladekoekjes of brokkelige cake. Zorg voor een koelbox, op die manier blijft alles lekker fris en vers. Neem ook een aantal servetjes mee en een zakje waarin je al het afval kwijt kan.

Wagenziekte
Duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn. Het zijn de meest voorkomende symptomen van wagenziekte, een kwaaltje dat heel wat mensen treft. Jonge kinderen zijn er doorgaans erg gevoelig aan. Daarom is het belangrijk om niet met een lege maag de baan op te gaan. Geef je kids liever een licht verteerbare maaltijd voor vertrek. Zwaar eten voor en tijdens de rit is geen goed idee. Ook lezen, schrijven of computerspelletjes spelen, zijn uit den boze. Al deze bezigheden lokken misselijkheid uit. Spoor kinderen in plaats daarvan aan om naar de omgeving te kijken. Daarnaast kan je proberen je rijstijl wat aan te passen. Rijd niet te snel en neem rustige bochten. Het is ook raadzaam om onderweg een aantal keer te stoppen. Vaak is wagenziekte zo goed als over eens je uit de auto bent gestapt.
Natuurlijk kan het altijd wel eens fout lopen. Zorg daarom dat je voldoende handdoeken en plastic zakjes of een emmertje mee hebt. Er zal eventueel verse kleding nodig zijn, dus die hou je best ook in de buurt. In het ergste geval kan je een beroep doen op pilletjes tegen reisziekte.

Zonnige bestemming bereikt
Ben je op de vakantieplek aangekomen en schroeit de zon? Zet dan onmiddellijk een petje op het hoofd van je kindje en smeer je oogappel meteen in. Gebruik daarvoor een zonnecrème met beschermingsfactor dertig of meer. Kinderen jonger dan tien verbranden namelijk heel snel. Staat er in de namiddag een strandbezoekje op het programma, smeer je kleuter dan herhaaldelijk in. Het beste is om de zonnebrandolie twintig minuten op voorhand aan te brengen. Pas op voor de schaduw, want ook daar kan je zoontje of dochtertje verbranden. Het is bovendien sterk aangewezen om op het heetst van de dag binnen te blijven met je spruit. Lukt dat niet, doe hem/haar een T-shirtje aan en smeer de huid in met zonnecrème.

Waterpret
Ouders moeten steevast aandachtig zijn wanneer hun kleintje in het zand of in het water speelt. Let op dat er geen zand in hun mondje of ogen terecht komt. Laat je kindje veilige strandsandaaltjes aantrekken, zodat het niet in contact komt met scherpe voorwerpen. Blijf altijd in de buurt, zeker als je kind in het water zit! Iets oudere kinderen kan je op het strand makkelijk herkenbaar maken door een opvallend accent toe te voegen aan hun outfit, bijvoorbeeld een felle haarband of een kleurige T-shirt. Op die manier kan je ze beter in het oog houden van op afstand. Je kan ook een armbandje maken voor je kinderen waarop je hun naam en telefoonnummer schrijft. In geval van verdwijning kan dat een grote hulp zijn.

Hygiëne
De plaatselijke hygiëne kan in sommige landen nogal te wensen overlaten. Behoed je kinderen voor ongewenste bacteriën. Een grote broedplaats voor bacteriën zijn openbare toiletten. Zorg ervoor dat je kindje de wc-bril zo min mogelijk aanraakt met de handen. Ook de kranen zijn meestal niet zo proper. Laat deze dus het best voor wat ze zijn en reinig je handen met een desinfecterende gel. Die kan je trouwens de hele reis in je handtas bewaren, het komt gegarandeerd nog van pas.

Voeding
De voeding is in vreemde landen niet altijd zo betrouwbaar. Hou rekening met het eetpatroon van je kind en geef het zo veel mogelijk de etenswaren die het in eigen land ook voorgeschoteld krijgt. Let op met producten zoals eieren, mayonaise, schepijs en softijs. Die kunnen in warme streken al gauw een buikinfectie veroorzaken. Ten slotte is het belangrijk om voorzichtig te zijn met het leidingwater in warme landen. In tropische streken is het kraantjeswater dikwijls besmet. Lokale bewoners hebben daar meestal geen problemen mee, omdat ze het gewoon zijn. Maar toeristen kunnen al snel een infectie oplopen. Ook rauwe groenten die gewassen worden met leidingwater kunnen een besmetting overdragen.

Bescherm je kinderen tegen de zon, klik hier!