Een pasgeborene slaapt gemiddeld zo’n zestien tot twintig uur per dag. De eerste drie maanden maakt hij nog geen onderscheid tussen dag en nacht. Voor hem is het leven momenteel een combinatie van slapen, eten, knuffelen en weer slapen. Hierbij enkele tips om het slaappatroon van je baby te helpen ontwikkelen.

Jonge baby’s doen vaak een heleboel korte en lichte slaapjes tussen de 30 en de 45 minuten en één langere van om en bij de vijf uur. Bij het wakker worden zal de kleine baby over het algemeen huilen omdat hij honger heeft en/of verschoond moet worden. In deze fase heeft het geen nut om je kindje te laten doorwenen en het zo in een volwassen slaappatroon te duwen. Luister naar zijn ritme, ook al is het voor jou vermoeiend.

Dag en nacht verschil
Pas vanaf drie maanden is je baby klaar om de nacht door te slapen. Vanaf dan wordt de vermoeiende tijd vol slapeloze nachten draaglijker voor de ouders. De slaapjes zijn dan iets dieper en het slaappatroon al duidelijker afgebakend. Hij hoeft 's nachts niet meer te eten, en moet leren aan een stuk door te slapen (ongeveer zes uur) zonder gevoed te worden. Let wel op dat je het wakker blijven niet probeert te rekken, want dat kan voor inslaapproblemen zorgen. Als je spruit in de namiddag indommelt op je schoot, laat hem daar dan niet in slaap vallen. Leg je kindje meteen in zijn wieg of bedje. Zo kan hij het slapen al vroeg met een bed associëren. 

Lange nacht
Een bad of verhaaltje, een wiegeliedje of knuffelsessie voor het slapengaan zijn enkele routines die je baby gerust stellen en het inslapen bevorderen. Begin niet met hem te spelen vlak voor het slapengaan. Ook in de ogen kijken is af te raden. Dan kan je baby immers weer actief worden. Ten slotte moet ook jij rust uitstralen.

Tot slot nog een paar tips om het reeds verworven ritme te bewaren:

• Laat je baby overdag dutten in lichtere ruimtes;
• Wees overdag niet extra stil, je mag de radio aanzetten en ook stofzuigen kan geen kwaad;
• ’s Nachts moet het donker en stil zijn;
• Als je baby midden in de nacht huilt, hoef je hem niet telkens in slaap te wiegen. Zo vermijd je dat hij zonder dit ritueeltje niet meer alleen de slaap kan vatten;
• Knip enkel een schemerlampje aan als je kindje ’s nachts wakker is.

Ontwerp zelf persoonlijke kinderkleding voor je baby!