Verkeersagressie, iedereen krijgt er ooit wel eens met te maken. Maar bent u zelf nu net niet die agressieve chauffeur? Wij geven een aantal tips om rustig te blijven tijdens je dagelijkse route.

Stress op je route: gun je meer tijd
In het verkeer zijn er 101 elementen die je planning in de war kunnen sturen. Zware regenval, een ongeval, wegenwerken,.. Noem maar op. Neem dus steeds voldoende tijd om op uw bestemming aan te komen.

Je neemt dagelijks de zelfde route en kunt deze precies inschatten. Bouw echter je routine zo op dat je 's morgens 10 minuten vroeger vertrekt en dat je op je bestemming 10 minuten extra 'me'-time hebt. Deze kan je vullen door:

• een koffietje
• bijpraten met collega's
• enkele zaken op te snorren via het internet
• enkele bladzijden extra lezen

Heb je een bepaalde dag het ongeluk dat je reistijd verlengd wordt, kan je dit zo zonder problemen opvangen.

Wees ook niet te bang om je route eens volledig te wijzigen. Kom je teveel rode lichten tegen, ondervind je teveel files tijdens je rit, …? Probeer een alternatieve route uit te stippelen. Het is soms beter om 5 minuten langer te rijden wetende dat je alternatieve route minder obstakels bevat.

Een onbekende bestemming?
Heb je een afspraak of ga je op reis en is het de eerste maal dat je de route zal rijden? Dek je in en wees voorbereid op het minst leuke:

• Zorg dat je mobiele telefoon volledig opgeladen is
• Heb je alle telefoonnummers bij de hand?
• Plan 's avonds je route en kijk of er eventueel alternatieve wegen zijn
• Kijk net voor het vertrekken even naar de verkeerssituatie. Dit kan je veel leed besparen.
• Geloof niet steeds je navigatiesysteem. Deze kan je in een vicieuze cirkel plaatsen of de ellendigste binnenwegen als snelste weg beschouwen. Geef je gezond verstand dus de bovenhand.

Ben je bang dat je te laat op een afspraak gaat toekomen, laat dan gewoon iets weten aan de persoon met wie je een afspraak hebt of verleg de afspraak op een ander tijdstip. Je zult hierdoor veel rustiger rijden en ontspannender voorkomen op je afspraak.

Ik maak fouten? jij maakt fouten!
Wees niet te kritisch op anderen. Niet iedereen in het verkeer is even vlot als jij. Probeer voor anderen in het verkeer steeds respect te hebben. Oudere chauffeurs bijvoorbeeld hebben meer tijd nodig om beslissingen te nemen en om bepaalde manoeuvres uit te voeren. Jongere chauffes daarentegen halen soms toeren uit door een gebrek aan ervaring.

Kalm blijven tijdens de rit is dus de boodschap, je zult veel ontspannender op je bestemming aankomen. “Vergeef” andere chauffeurs hun fouten, je kan er trouwens ook altijd maken.

Anderen zijn niet altijd uit om u te pesten. Aanzie niet elke hindernis tijdens het rijden als een vorm van agressie naar jezelf toe. Gun anderen de tijd en wees respectvol, een vriendelijke groet is toch zoveel leuker dan de klassieke middenvinger te moeten aanzien.

Uitdagen is ook agressie
De andere weggebruikers op hun 'fouten' wijzen is ook een lichte vorm van verkeersagressie:

• Probeer als chauffeur niet onnodig te clacsoneren
• Zoek niet altijd direct oogcontact met andere chauffeurs indien het rijden niet vlot gaat
• Vermijd gebarentaal
• Flits niet te snel met je lichten.

Wees voor jezelf eerlijk in het verkeer. Vraag jezelf af of het wel zin heeft om je op te winden over bepaalde verkeerssituaties. In de meeste gevallen heb je niet veel te winnen maar net veel te verliezen. Ga een direct confrontatie uit de weg en bedenk dat je gelukkiger bent dan de persoon die met hartslag 135 bpm van links naar rechts zijn frustraties uit.

TIP: Probeer overdag rustig te blijven. Indien je tijdens het werk te veel last hebt van stress, bestaat de mogelijkheid dat je je gaat afreageren in het verkeer. Plan 's avonds ook geen schema in dat een tijdsverschil van 5 minuten niet aankan.