Soepen
Het bekendst zijn de linzensoep (potaje de lentejas) en de waterkerssoep (potaje de berros) die traditioneel in cederhouten kommetjes worden geserveerd. Ze zijn gemaakt op basis van aardappelen met witte bonen, zoete aardappelen of spek.
Recept linzensoep
Recept waterkerssoep
Caldo de papas
Dit is een erg voedzame aardappelsoep. Deze comfortsoep zou maagpijn, verkoudheden en katers verjagen. Wat zeker is, is dat ze overheerlijk is. Een belangrijk bestanddeel is colantro (koriander). Verder zitten er groenten en een rauw ei in.
Recept caldo de papas
Caldo de pescado
Dat vissoep op de Canarische eilanden een specialiteit is, zal niemand verbazen. Heel bekend is de caldo de pescado, dat is een stevige soep op basis van rijst, saffraan, vis of schaaldieren. In de wat chiquere versie worden ook mosselen en schaaldieren toegevoegd.
Recept caldo de pescado
Rancho canario
Echte Canarische soep met vermicelli, vlees en kikkererwten. Soms wordt ze ook bereid met pompoen, courgetten en maïs.
Recept rancho canario
Salades
Ensalada verde picante
Avocado’s kan je op de Canarische eilanden overal vinden. Vaak dienen ze dan ook als ingrediënt voor verschillende bereidingen. Bijvoorbeeld voor de ensalada verde picante. Die is heel eenvoudig te bereiden en overheerlijk!
Recept ensalada verde picante