Vis
Vis is op de Canarische eilanden erg populair. De wateren rond de eilanden hebben dan ook een heel groot en divers visbestand. Op elke markt van het archipel is dan ook verse vis te verkrijgen. Een greep uit het aanbod: papegaaivis, zeezalm, kabeljauw, tonijn, tong, moeraal, zeebaars, brasem, makreel, sardientjes, ansjovis, inktvis, enzovoort.
Ook schaal- en schelpdieren zijn rijkelijk aanwezig in de Canarische keuken. Denk maar aan de garnalen, de langoustines, de kreeften, de mosselen en de slakken.
Recept: Canarische vissoep, Sancocho
Vlees
De populairste vleessoorten op de Canarische eilanden zijn schaap en geit. Jonge geit is een delicatesse voor de Canari�rs. Veel gerechten zijn ook samengesteld met konijn, maar ook met varkens- en rundsvlees.
Recept: Pata de cerdo, rancho canario