Cellulitis, de onderhuidse opeenhoping van vet, is het schrikbeeld van zowat alle vrouwen. Negentig procent zou er in min of meerdere mate last van hebben, ten opzichte van slechts twee procent van de mannen. Wat veroorzaakt cellulitis en is er iets tegen te doen?

Op cellulitis staat geen leeftijd. Zowel slanke als rondere vrouwen kunnen last hebben van vervelende vetkussentjes die zich vooral concentreren op billen, heupen en dijen en je een weinig bevallige sinaasappelhuid bezorgen.

De oorzaken van cellulitis
Cellulitis is een kwaaltje van hormonale oorsprong. Naast erfelijkheid zijn er nog andere factoren die cellulitis in de hand werken.

• Gewichtstoename;
• Onevenwichtige voeding; te veel vet en suiker;
• Orale anticonceptie;
• Hormonale schommelingen tijdens de zwangerschap en de menopauze;
• Te weinig sport, zittend leven;
• Slechte bloedsomloop;
• Te lang staan;
• Stress;
• Alcohol en tabak: ze verstoren de stofwisseling

Hoe cellulitis bestrijden?

• Lichaamsbeweging helpt de bloedsomloop verbeteren. Krachttraining en fitness helpen de spieren te verstevigen en sinaasappelhuid te bestrijden;
• Vermijd vet: vooral de combinaties vet/zout en vet/suiker;
• Eet veel fruit en groenten, mager vlees, vette vis en volle rijst;
• Voldoende water drinken, bevordert de doorstroming en verwijdert gifstoffen;
• Kies de juiste tussendoortjes zoals worteltjes of druiven;
• Drink zo weinig mogelijk alcohol. Alcohol bevat veel calorieën;
• Neem vitaminen en mineralen die de bloedsomloop bevorderen. Vitamine C en E kunnen helpen in de strijd tegen cellulitis.
• Een leuke manier om cellulitis te bestrijden zijn massages: ze hebben een positieve werking op de onderhuidse vetweefsels en op de bloedsomloop en ze bevorderen de afvoer van afvalstoffen.