Ik zweet, jij zweet, zij zweet. Zweten is kortom een natuurlijke en noodzakelijke lichaamsactiviteit. Wist je dat je dagelijks een liter zweet verliest? En dat het bacteriën zijn die zweetgeurtjes veroorzaken? Neen? Reden te meer om de tips in dit artikel te lezen.

Puur natuur
Zweten is de normaalste zaak van de wereld. Het helpt je lichaam om op temperatuur te blijven en afvalstoffen kwijt te raken via miljoenen zweetkliertjes. Deze scheiden vochtdruppels af op de huid, die vervolgens verdampen.

Elke dag verlies je ongeveer één liter zweet dat aanvankelijk geurloos is. Het zijn bacteriën op je huid en in je kleding die de boosdoeners zijn als het op vieze geurtjes aankomt. Met een goede hygiëne kan je dus normaal gezien al heel wat zweetgeurtjes voorkomen.

Geurvriendelijke tips

• Was je minstens ’s morgens en ’s avonds met een zachte zeep op de plekken waar je veel zweet zoals onder je oksels.
• Draag liever geen te strakke T-shirts of truitjes van synthetische of dikke stoffen. Ga voor natuurlijke stofjes zoals katoen, linnen of wol die je huid laten ademen.
• Trek iedere dag een proper T-shirt, hemd of truitje aan.
• Breng deodorant enkel aan op een schone huid. Als het kwaad al geschied is, heeft het weinig zin om nog wat deodorant op je kleding of onder je oksels te spuiten.
• Ga op zoek naar een deodorant op maat: op een gevoelige huid kan je beter zachte deo’s aanbrengen met natuurlijke plantextracten.
• Gewone deo’s verbergen zweetgeurtjes met een parfum.
• Kies voor een anti-transpirant, als je het aantal bacteriën op je huid wil beperken. Bovendien houdt hij je zweet onder controle.
• Producten die de transpiratie volledig lamleggen, zijn weliswaar effectief, maar niet erg gezond.
• Wat sommige deo’s ook mogen beloven, een werking van een etmaal is overschat. Wel vind je deodorants die langer dan tien uur werkzaam zijn.
• Met gladde, onthaarde oksels geef je bacteriën minder kansen om zich te verzamelen.
• Na het ontharen gebruik je best een deodorant zonder alcohol om een branderig gevoel te vermijden.
• Heb je iets aangetrokken dat zweetvlekken duidelijk toont en komt dat net niet goed uit? Als noodoplossing kan je inlegkruisjes bevestigen onder je oksels, ze zullen al het vocht absorberen. Wel goed vastplakken aan de binnenkant van je mouw of je staat er alsnog met rode kaken.
• Raadpleeg bij overmatige transpiratie bij lage inspanning of temperatuur je huisdokter om een medische oorzaak uit te sluiten.