Sporten - Lopen - Loopschoenen - Jogging - Runningtherapie

Jogging: mijn eerste kennismaking
Jogging is de meest beoefende sport ter wereld. Aangezien het een relatief eenvoudige sport is waarvoor je weinig materiaal nodig hebt wordt ze vaak beoefend. Als je met enkele tips rekening houdt kan je meteen beginnen trainen. Meer

Lopen op verschillende ondergronden: de voor- en nadelen
Na de aankoop van je nieuwe loopschoenen wil je er meteen invliegen. Toch twijfel je welk looptraject je zal volgen. Neem je de asfaltweg of volg je deze keer de bospaden? Het belangrijkste is dat je voldoende van baantraject wisselt. Meer

Goede loopschoenen: aan welke criteria moeten ze voldoen?
Zowel topsporters als recreatieve sportbeoefenaars hebben voor hun favoriete sport een goede loopschoen nodig. Door het grote aanbod is kiezen er niet gemakkelijker op geworden. Meer

Loopkledij: kledingtips en eigenschappen die de kwaliteit beïnvloeden
Veel sporters laten zich vaak ontmoedigen door weersomstandigheden. Toch biedt goede sportkleding een oplossing voor elk seizoen. In de herfst, als het buiten frisser wordt, trek je een trainingsjack of een sweatshirt aan. Om de benen tegen afkoeling te beschermen zijn de zogenaamde running pants prima geschikt. Is de buitentemperatuur warm, dan zijn een T-shirt of een hemd en een korte broek voldoende. Bij felle zon zijn een zonnebril en een petje aan te bevelen. Meer

Sportbeha's: comfort en noodzaak voor sportende vrouwen
Als je sport, is het heel belangrijk dat je borsten een goede ondersteuning krijgen. Een gewone beha voldoet hier niet aan en dus ga je best op zoek naar een goede sportbeha. Meer

Runningtherapie
Steeds meer patiënten en artsen stappen af van het dogma dat een depressie enkel met 'pillen en praten' te genezen valt, maar proberen het ook steeds vaker met 'runningtherapie'. Maar hoe werkt het? En hoe begin je eraan? Meer