Hoe voorkom je verdrinkingsdood tijdens de zomervakantie
Een zomervakantie vol zon en waterplezier is voor iedereen een welkom geschenk. Je voelt je beter in je vel en maakt meer tijd vrij voor sport en ontspanning. Toch kan je maar beter op je hoede zijn tijdens zwemactiviteiten die gebeuren in volle zon.
Zonnebaden en maaltijden Na veelvuldig zonnebaden of na een zware maaltijd zijn de bloedvaten van de huid en de spijsverteringsorganen uitgezet, wat nog eens een centralisatie van de bloedsomloop tegenwerkt en een bewustzijnsverlies bevordert.
Menstruatie en zwemmen Hevige menstruatie met veel bloedverlies kunnen aanleiding geven tot circulatiestoornissen en bewustzijnsverlies.
Duiken Door een te platte duik op het wateroppervlak kunnen letsels van de ingewanden voorkomen. Die veroorzaken dan een pijnschok en dat kan bewustzijnsverlies tot gevolg hebben. Ook een hevige val op de geslachtsorganen kan dat veroorzaken.
Diarree Diarree komt vaak voor in de zomer en wordt bevorderd door een overdreven lang verblijf in het water. Diarree betekent meer vochtverlies dan normaal en daardoor kan het lichaam vlugger uitdrogen.
Zonnesteek Wanneer je te lang blootgesteld bent aan de zon, kan de zonnehitte inwerken op de schedel, het hersenvlies en de hersenen. De zwemmer met een zonnesteek krijgt meestal hoofdpijn, voelt zich duizelig en misselijk, heeft baakneigingen en soms krampen en kan ten slotte bewusteloos vallen. Het risico is groter bij lange afstandzwemmers en bij zwemmers zonder hoofdhaar of hoofddeksel.