Wist je dat vitamine A de celactiviteit van de huid stimuleert? Bekijk ook andere voordelen van vitamine A.

Functie :

• Vitamine A staat in voor de vorming en instandhouding van huid en slijmvlies. Vitamine A garandeert een soepele en stevige huid.  Ze stimuleert de celactiviteit van de huid en werkt regulerend;
• vitamine A is betrokken bij de weerstand en wordt ook wel het anti-infectie vitamine genoemd;
• is essentieel voor gezonde ogen, haar en tandvlees. Een droge, schilferige huid of hoofdhuid kan duiden op een tekort;
• Vitamine A bevordert de genezing van wonden;
• Bètacaroteen is de plantaardige vorm van Vitamine A. Het beschermt tegen verouderingseffecten van ultraviolet licht en verbetert de afweer.

Wat bij een tekort?

Een tekort aan vitamine A kan leiden tot nachtblindheid en overgevoeligheid voor licht.
De vorming van nierstenen en allergieën kunnen wijzen op een tekort aan vitamine A.

Thuisbasis:

• boter;
• lever;
• margarine;
• kaas;
• volle melk;
• eierdooier;
• wortels, spinazie, kool, waterkers, abrikozen, mango’s, pompoen, tomaten.