InfoTalia In balans
  Lastminutes
VACATURES
Bouwgids
Bestemmingen
bouwen & verbouwen
Bouwgids
Recepten
Recept
plantengids
Energie
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Gezonde Voeding > Vitaminen > Artikeldetail  
We zoeken nieuwe helden! Enkel vacatures volgens je eigen voorkeur >
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Vitamine B1 zorgt voor een fit en energiek gevoel

VITAMINE B1 - VOEDING - FIT - ENERGIEK GEVOEL - TEKORT
Voel je je de laatste tijd futloos, dan kan een tekort aan vitamine B1 aan de basis liggen. Vitamine B1 is onmisbaar voor de energievoorziening van het lichaam. Een aanvulling via vitaminepreparaten kan je helpen, maar gezonde voeding blijft noodzakelijk.
 

Functie:

  • Vitamine B1 werkt als co-enzym in de koolhydraatstofwisseling. Ze is dus onmisbaar voor de energievoorziening van het lichaam.
  • Vitamine B1 zorgt voor een goede werking van het zenuwstelsel, geestelijke veerkracht en flexibiliteit.
  • Vitamine B1 beschermt tegen de schadelijke werking van alcohol.

Wat bij een tekort?

 

Een tekort kan leiden tot spijsverteringsproblemen, een gebrek aan eetlust, vergeetachtigheid, geïrriteerdheid en zenuwaandoeningen.

Vermoeidheid, spierslapte, misselijkheid en depressiviteit kunnen eveneens wijzen op een tekort aan vitamine B1.

 

Thuisbasis:

  • vis
  • gevogelte
  • volkoren producten
  • gistpreparaten
  • varkensvlees
  • aardappelen
  • melkproducten
  • bruine rijst
Vorig artikel
Vitamine A zorgt voor een soepele en stevige huid
Volgend artikel
Vitamine B2 zorgt voor een mooie en gezonde huid

 


Lees ook onderstaande artikels:
Vitamine C biedt bescherming tegen kankerverwekkende stoffen.
Vitamine A zorgt voor een soepele en stevige huid
Vitamine B1 zorgt voor een fit en energiek gevoel
Vitamine B2 zorgt voor een mooie en gezonde huid
Vitamine B3 verlaagt de bloeddruk en bevordert de bloedsomloop
Vitamine B6 voorkomt duizeligheid tijdens de zwangerschap
Vitamine B12 verbetert het geheugen en de concentratie
Vitamine B15 verhoogt de sportprestatie
Vitamine D zorgt voor de bot- en tandvorming
Vitamine E helpt bij het voorkomen van kaalheid
Vitamine K voorkomt neusbloedingen


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo logo
Vacatures dicht bij huis
system engineer
sales support officer french speaking
verpleegkundige spoed (m/v)
technical project engineer
product manager
Vacatures dicht bij huis >

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!