Moet je je vaak concentreren op het werk of tijdens de examenperiode, dan wordt je na een tijdje erg moe. Een aanvulling van Vitamine B12 kan je tijdens deze periode helpen. Een tekort aan vitamine B12 kan trouwens leiden tot geheugenverlies. Bekijk ook andere voordelen van Vitamine B12.

Functie:

• Vitamine B12 staat in voor veel stofreacties, celopbouw en vorming van rode bloedlichaampjes;
• Vitamine B12 verzorgt de werking van de zenuwen;
• Het stimuleert de synthese van eiwitten en vergroot daardoor de spiermassa;
• Postnatale depressies kunnen met Vitamine B12 worden voorkomen;
• Vitamine B12 verbetert het geheugen en de concentratie;
• Vitamine B12 geeft meer energie;
• vitamine B12 bevordert de groei en de eetlust van kinderen

Wat bij een tekort?

Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot bloedarmoede en geheugenverlies.
Kortademigheid, hartkloppingen en een gevoel van uitputting kunnen wijzen op een tekort aan vitamine B12.

Thuisbasis:

• lever;
• vlees;
• vis;
• ei;
• melk