Veel mensen zijn tegenwoordig beter bekend met vitaminen en mineralen in de vorm van een speciaal preparaat. De natuurlijke vorm waarin ze voorkomen, zoals in fruit en groente of in melk en melkproducten, wordt vaak over het hoofd gezien. Preparaten kunnen een ideale aanvulling zijn voor uw dagdaglijkse activiteiten, maar kies toch in de eerste plaats voor de natuurlijke producten.

Functie:

• vitamine E bevordert de elasticiteit van het bindweefsel en van de bloedvaten;
• het voorkomt de oxidatie van meervoudig onverzadigde vetzuren;
• het vormt een anti-oxidant in levensmiddelen;
• vitamine E speelt een rol in onze weerstand;
• de vitamine vermindert de vermoeidheid;
• het verbetert de lichamelijke prestaties;
• vitamine E verhoogt de vruchtbaarheid en voorkomt impotentie;
• het beschermt tegen hart- en vaatziekten;
• het behandelt kaalheid;
• vitamine Eheeft een levensverlengde uitwerking op kweekcellen.

Wat bij een tekort?
Vroegtijdige rimpels, bleke huid, acne, snel blauwe plekken kunnen op een tekort wijzen.

Thuisbasis:

• graankiemen;
• kiemolie;
• noten;
• tarwekiemen;
• eierdooier;
• boter en margarine;
• pindakaas