Topsporters hebben vaak te maken met spierontstekingen. Ze zijn het gevolg van herhaalde overbelasting. Spierontstekingen worden veroorzaakt door volgende elementen zoals vermoeidheid, spierzwakte en voorafgaande acute letsels.

Kenmerken:

• zwelling;
• roodheid
• pijn bij de ontstoken spiergroep;
• warmte;
• toename van de pijn bij intensieve belasting en herhaalde belasting van de spiergroep;
• spierontstekingen komen het meest voor in de rug, de dij, de schouders en de kuit.

Behandeling:

• rust;
• elevatie;
• lokale koude aanbrengen (geen rechtstreeks ijs aanbrengen, zorg telkens voor bescherming);
• aanbrengen van verbanden